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怀孕前后心理准备必不可少

怀孕前后心理准备必不可少

  

但光有愿望不行,除了做好上述各种物质、生活准备外,在心理上也应做好相应的准备,这种准备有时比其他准备更重要。

女性必须懂得,从怀孕的那天起就意味着责任随之而来,这是作为一名女性最重要的时刻。它是一个分水岭,过去为人妻,现在还要加上为人母的角色,未来孩子的养育和成长从现在开始就由自己承担了。准妈妈所要从事的是一项伟大的创造人类的工程,这是一件多么神圣和愉悦的事情。虽然身体将发生很大的变化,精神上和体力上也会有很大的消耗,会出现许多麻烦、不适和烦恼,但是心中充满了幸福、信心和自豪,不由得要你用积极的态度去战胜困难,排除烦恼。有了这样的精神状态就会很快地适应身体的变化,不遗余力地奉献出自己的精力、创造力和责任感,做好胎教工作应承担的义务,为孕育胎儿准备优裕的物质基础和完美的生理心理环境,让这个幼小的新生命在身体里健康成长。

所谓心理准备大体要注意以下几项:

1要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象,如早期的怀孕反应、中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现,就能够正确对待,泰然处之,避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间,母体为了适应胎儿生长发育的需要,全身各系统都会发生程度不同的生理改变,其中精神与神经系统的正常调节规律易失衡被破坏,由此而出现兴奋与抑制间的不协调。

此外,在相当多的重男轻女的家庭中,往往会使孕妇心情紧张、焦虑,不安,不知自己是怀的男孩,还是女孩,为此容易产生情绪波动。另外,还有部分孕妇由于缺乏医疗保健知识,对妊娠及分娩感到不安或恐惧,怕疼、怕手术、伯难产等等,这些生理与心理上的变化,最终会使得不少怀孕妇女患上焦虑症,出现烦躁、易激动、失眠、食欲差等症状,很不利于母体和胎儿的身心健康。因此,女性要加强自我保健,注意在孕前就调整好身心状态,做好充足的怀孕的心理准备,积极防治焦虑症的发生。



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